키크는스트레칭/ 리듬체조동작 /Warm up(웜업) 줄넘기 - 팔 크게 돌리면서 뛰기

키크는스트레칭/ 리듬체조동작을 배우는 시간입니다.

리듬체조는 성장발달에 아주 좋은 운동입니다. 키크는법 / 키크는운동으로 적극 추천!!

Warm up(웜업) 줄넘기 두 번째 동작

팔 크게 돌리면서 뛰기

기본 뛰기와 같이 다리를 모으고 위로 높이 뛰어주며, 팔꿈치는 항상 펴지도록 합니다.

본 동작은 모든 관절을 풀어주고 성장판을 자극시켜줍니다. 상해방지 목적으로도 아주 좋은 동작입니다.

점프 뛰는 박자를 맞추기 위해서는 팔을 빨리 돌려줘야 합니다.

100회 실시합니다.

정말 쉽다구요??? 한번 뛰어보세요....ㅋㅋㅋ 땀 한바가지 보장합니다. ^^/

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